Цікаві статті

Середземноморська дієта: суть та базові принципи, показання до початку застосування, протипоказання до виконання, корисні рекомендації, меню на тиждень, закріплення результату, думки та відгуки, коли варто очікувати ефекту. Рецепти страв середземноморської дієти.

Правильне харчування - це збалансований раціон, корисні продукти та різноманітне меню, яке допоможе скинути ліній ваги. Як краще скласти меню за здорового харчування?

Особливості яєчної дієти на 4 тижні. Міфи та побоювання. Як правильно сидіти на яйцях, щоб скинути зайві кілограми?

Дієта Дюкана має 4 періоди: атака, чергування, закріплення, стабілізація. Слідувати їй можна за таблицею продуктів щодня.

Що варто їсти, щоб не тільки не товстіти, а й худнути? Які продукти допоможуть позбавитися зайвої ваги в домашніх умовах?

Японська дієта для схуднення: історія та принципи, користь та шкода, дозволені та заборонені продукти, меню на 14 днів. Відгуки послідовників.

Щоб схуднути на 10 кг на місяць необхідно поєднати фізичні вправи та дієту. Це може бути строга монодієта або просто відмова від борошняного, жирного, солодкого.

Декілька корисних порад про те, як схуднути на 5 кілограм за тиждень і не погладшати знову.

Принципи дієти за групою крові, її плюси та мінуси, протипоказання. Рекомендовані та заборонені продукти в залежності від групи. Зразкове меню на один день.

Йога для схуднення - як це працює, корисні поради початківцям, основні вправи, відгуки тих, хто худне, думки лікарів та протипоказання до занять.

Дієта при цукровому діабеті – основа лікування. Харчування при діабеті 1-го та 2-го типу може бути різноманітним. Головне – зрозуміти, що можна, а що не можна їсти.

Дієта Маггі – меню на 4 тижні, меню на кожен день, таблиця для друку. Показання та протипоказання, рецепти для яєчної та сирної дієти.

Дієта при панкреатиті: загальні принципи, список корисних та шкідливих продуктів. Зразкове меню на тиждень та рецепти здорових страв.

Гімнастика та вправи для схуднення живота, талії та боків: опис вправ та їх виконання. Загальні правила тренувань досягнення результату.

Схуднення для лінивих - це не тільки правильний раціон, а й мінімальний комплекс вправ. Більше води та свіжого повітря також підуть на користь вашому організму.

Інформація, наведена у статті, розповідає про правила харчування, які потрібно використовувати для боротьби із зайвою вагою. Детально розповідається про те, що можна їсти, а чого слід відмовитися зовсім.

Кетогенна дієта: правила дотримання, дозволені та заборонені продукти, плюси та мінуси, приклад меню на тиждень. Протипоказання.

У цій статті йдеться про досить цікавий підхід для позбавлення від надлишкових кілограм – про капустяну дієту. Що вона є? На яких засадах базується? Ці та інші питання розберемо докладніше.

Як схуднути за місяць у домашніх умовах: ефективні способи та рекомендації, на скільки можна схуднути за місяць, правила правильного харчування без дієт, зразкове меню на тиждень.

Що робити, якщо потрібно позбавитися зайвих кілограмів швидко? Кефірна дієта, розрахована на 7 днів, вважається однією з найефективніших методик. Як свідчать відгуки, подібна схема харчування допомагає швидко зменшити вагу. Але чи справді все так легко?

Основні правила та принципи дотримання дієти 6 пелюсток для схуднення, приклад меню на тиждень із рецептами страв.

Як харчуватись при подагрі? Основні принципи дієти, що не можна їсти, що можна їсти, стіл №6. Розвантажувальні дні при подагрі, меню під час загострення.

Щоб безпечно та ефективно схуднути, необхідно дотримуватись певних правил. Строго слідуючи їм, із зайвою вагою дуже легко розпрощатися.

Як схуднення за один тиждень на 7 кілограм? Варіанти дієт на молочних і кисломолочних продуктах, зниження ваги на кашах, фруктово - овочеві програми.

Кавунова дієта - це сезонна методика схуднення, яка належить до жорстких монодієт, оскільки в період її дотримання їдять тільки смугасту ягоду. При цьому, розмір порції залежить від ваги і розраховується виходячи зі співвідношення: 1 кг м'якоті на 10 кг маси тіла.

Панкреатит - запальне захворювання підшлункової залози. Основні правила харчування при захворюванні. Дієта №5 при панкреатиті, меню і рецепти.

Питна дієта виключає всю тверду їжу і дозволяє вживання всього, що має властивість плинності. Меню дієти дуже різноманітно.

Розбираємо харчування при гастриті. Чи можна гречку, молоко, морепродукти, сирі яйця. Як харчуватися при гастриті різних форм? Даю докладний меню при гастриті.

Японська дієта на 14 днів: принципи дії, протипоказання, переваги, меню і схема на 14 днів, відгуки та результати.

Дізнайтеся, що означає правильне харчування для схуднення, як його організувати під себе, як скласти раціон, що з продуктів має в нього входити, чим відрізняється меню для жінок, які хочуть скинути вагу.

Білкові продукти корисні для здоров'я, допомагають підтримувати фігуру в нормі. Для вас складено правильне тижневе меню білкової дієти для схуднення.

Коли попереду важлива подія або довгоочікувану відпустку, кожна дівчина мріє виглядати чудово, тому прагне швидко схуднути.

Опис дієти Улюблена - її суть. Зразкове меню на 7 днів. Основні принципи і правила виходу з неї. Реальні відгуки лікарів і тих, що худнуть.

Гречана дієта, хоч і складається всього з одного основного продукту, не так шкідлива для організму, як деякі інші монодієти, так як гречка вкрай живильна і містить багато вітамінів.

Прощайте, зайві сантиметри в талії, попі і стегнах! Ми розповімо про декілька вправах для схуднення, які ви зможете легко повторити в спортзалі і вдома!

У статті йдеться про особливості кето-дієти. Наведено меню даної дієти, а також список дозволених і заборонених продуктів. З'ясовується, в чому суть даної методики.

Як швидко схуднути в домашніх умовах, щоб знову знайти комфортний психологічний стан, знову почати розбурхувати чоловічі фантазії, носити обтягуючі сексуальні наряди, і взуття на високих підборах.

Ефективна йогуртовая дієта для схуднення. Меню на 3, 7, 10 днів. Варіанти дієти з сиром і кефіром.

Самі проблемні зони тіла - це живіт і боки, на них накопичується жир в першу чергу. Які вправи допоможуть прибрати зайве і сформувати фігуру?

Що являє собою дієта французького дієтолога П'єра Дюка? Загальні принципи дієтичного харчування, кому варто їх застосовувати? 4 фази схуднення, дозволені і заборонені продукти. Прості рецепти для приготування в домашніх умовах. Відгуки схудлих.

Сучасні способи схуднення за короткий термін дозволять скинути зайву вагу за допомогою ефективних дієт і вправ. Дізнайтеся про корисні фізичні навантаження, розвантажувальних днях.